缺爱的人才会对垃圾的关系难舍难分。这类人通常是焦虑型依恋人格,心理学上也叫痴迷型人格,表现就是患得患失,没有安全感,对方消息稍微挽回一会儿就会胡思乱想,情绪反复不定,完全被对方牵着走,总觉得对方不爱你。焦虑型依恋人格想要改变自己,首先你要承认自己的内心是自卑的,时常觉得自己配不上别人,而且占有欲特别强,一点小事就生气,动不动就提分手。这类人会对另一半有极度的控制,在脑海里不停的胡思乱想,要是对方稍微不热情,消息回应不及时,他们会怀疑自己是不是真心被爱,只有对方保持主动和热情,他才会有安全感。如果你也有以上特征,可以读一读这本反内耗心理学,书中记录了我们为什么会内耗,为什么会被情绪困扰,如何摆脱原生家庭带来的影响,且找到焦虑敏感的来源以及性格形成的真相。这本书曾帮助了很多人重新定义了安全感、存在感以及价值观,辅助你获得一种自我疗愈的能力。